Gesundheit

Was in der aktuellen Diskussion viel zu kurz kommt ist, dass eine gesunde Lebensweise unser Immunsystem stärkt und uns so vor ernsthaften viralen Erkrankungen schützt:

  • Bewegt euch an der frischen Luft, atmet tief durch, freut euch an dem Erwachen der Natur.
  • Ernährt euch gesund mit frischen Zutaten.
  • Lasst euch nicht verängstigen. Es ist besser positiven Impulsen zu folgen, als Dinge aus Angst zu tun. Auf Angst reagieren wir Menschen, wie auch die meisten Lebewesen, mit drei Mustern: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Letztere belastet uns in unserer „zivilisierten“ Welt meist am stärksten und ist in der Regel ungesund. Ein Zeichen dafür vor Angst zu Erstarren ist auf seiner Einschätzung und Meinung zu beharren. Dieses Phänomen zeigt sich auf der einen Seite bei Menschen mit großen Gesundheitsängsten oder Moralaposteln und auf der anderen Seite bei den Freiheitskämpfern. Habt Verständnis für den unterschiedlichen Umgang einzelner Menschen mit der Situation. Redet nicht über, sondern mit euren Mitmenschen.
  • Eine soziale Distanz ist ungesund, ich halte daher den Begriff „Social Distancing“ für ungeschickt. Sucht soziale Nähe zu euren Mitmenschen im Rahmen der aus hygienischen Gründen vorgegebenen Distanz gemäß den Verordnungen und Empfehlungen. Sucht die für euch „sichere Nähe oder Distanz“.

Literatur:

Pflanzliche Virenkiller. Immunstärkung und natürliche Heilmittel bei schweren und resistenten Virusinfektionen. Stephen H. Buhner

LebensWandelSchule Podcast mit Dr. Ruediger Dahlke

Schutzmaßnahmen
Interview mit Ulrike von Aufschnaiter „Mikronährstoffe, Nahrung, System Gesundheit“)

Wie groß müssen wir den Einfluss unserer täglichen Ernährung im Hinblick auf unsere Gesundheit und im Hinblick auf unsere Krankheiten hin einschätzen?

26.03.2020 (63 min)
Audio Poscast Version
Gesundheitstipps

Das Corona-Virus ist in aller Munde und in Teilen der Bevölkerung bricht Panik aus. Panik ist jedoch nie ein guter Ratgeber – viel eher sollte man die Gefahr, die vom Corona-Virus ausgeht, mit kühlem Kopf betrachten und gut reflektieren, wie man sich selbst schützen kann. Dr. med. Petra Bracht ist Allgemeinmedizinerin mit Spezialisierung auf Naturheilverfahren und klärt in diesem Video zu allen Themen rund um das Corona-Virus.

(38 min)

Humor, Ernährungswahnsinn